ما الذي يسبب لك الإجهاد في العمل؟

يعتبر العمل في أغلب الأحيان من المسببات الشائعة للإجهاد في حياتنا. وسواء أكان الأمر يتعلق باقتراب موعد إنجاز محدد أم تقديم عرض مهم أم رب عمل مرعب، فإن عوامل الإجهاد في العمل عديدة ومختلفة.

 

سألنا أربعة أشخاص يعملون في أربعة قطاعات عمل مختلفة تماماً أربعة أسئلة متشابهة، للاطلاع على أسرارهم في التكيف مع الإجهاد.

 

	Advertising industry Project Manager	Medical Profession Doctor	Trade Builder	Other Landscaper
General stress level
Stress level at work
Your number 1 work stressor	Taking over projects from someone else that have been improperly managed. Unrealistic deadlines and a demanding client can also be sources of stress!	Situations with a patient where a diagnosis is unclear – a tricky situation where the wrong treatment can seriously impact their health.  Plus a very heavy workload.	The stress of managing a company and making profit.	Getting good staff and keeping them. My industry is more of a stepping stone for most people while studying or figuring out their future meaning we have a high staff turnover.
Your secret to dealing with stress	Making it a priority to get outside during the working day. Being in nature can be so grounding. Stepping away from my desk can make all the difference to feeling calmer and more centred.	Talking through options with colleagues. For dealing with the high workload, writing lists always helps.	Talk and vent concerns or stresses through with partners.	Deep breathing works really well for me!

ما هو أكبر عامل الإجهاد في العمل بالنسبة لك؟ وما هي أفضل وسيلة تلجأ إليها للتحكّم به؟

إذا كنت لا تزال تعاني من الإجهاد رغم وسيلتك الخاصة للتحكم به، فيجدر بك التفكير بدواء طبيعي ثبتت جدواه سريرياً مثل Gincosan. خلال أوقات الإجهاد، عندما تشعر بدماغك مثقلاً بالعمل، يمكن أن يساعد Gincosan على دعم صحتك الإدراكية والحفاظ على طاقتك العقلية ويقظتك!